Document information

  • Type of media:
    Article (Journal)
  • Type of material:
    Electronic Resource
  • Language:
    English
  • Keywords:

Metadata by CiteSeerX is licensed under CC BY-NC-SA 3.0


Abstract

Цель исследования – определение объема физической подготовки юных спортсменов 11-12 лет на основе учета специфики выполнения двигательных действий в борьбе на поясах. В качестве основного использован метод сопряженного развития физиче-ских качеств и формирования техники двигательных действий у спортсменов, занимающихся борьбой на поясах. В статье представлен комплекс специальных упражнений, выполняемых при замкнутой биокинематической цепи рук в процессе учебно-тренировочных занятий с юными борцами на поясах. Показано влияние комплекса занятий на физическую подготовленность юных борцов на поясах. Разработана программа подготовки юных борцов в годичном цикле тренировки. В процессе педагоги-ческого эксперимента проверена ее эффективность. В результате использования специальных упражнений, выполняемых при замкнутой биокинематической цепи рук, с применением резиновых жгутов и направленных на сопряженное развитие физических качеств и формирование техники двигательных действий у юных борцов выросли показатели физиче-ской подготовленности. Результаты исследования могут быть использованы в процессе физиче-ской подготовки юных спортсменов 11-12 лет, а также для совершенствования планирования тренировочных нагрузок спортсменов, занимающихся борьбой на поясах. © Современные исследования социальных проблем (электронный научный журнал), №1(21), 2013 www.sisp.nkras.ru Ключевые слова: физическая подготовка, юные спортсмены, борьба на


Similar documents